专业瘦腿视频教程1.95G

教练

Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，R.Wings空中瑜伽创始人，国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。多年的专业学习，不仅让Rosie知道身体每个肌群的位置，还了解每一个健身动作背后的科学原理（锻炼到身体的哪块肌肉，有什么作用），还让她知道一个天大的秘密：95%以上的腿部问题都是后天造成的！跷二郎腿，不正确的走路姿势，坐姿…都严重影响了腿型的美感和纤细度。

很多人误以为：
1、腿型是天生的，改不了
2、瘦下来了腿自然好看
其实，美腿都是后天养成的！（划重点，腿粗的人还有救！）腿型有问题的人，瘦下来腿也不会因此变得好看。
如果你：
● 因为腿型不好自卑不敢短裤
● 没有时间去健身房或者零基础
● 想要瘦腿却始终没有成功
● 想矫正O型腿、X型腿，拥有笔直美腿
● 想健康、没有副作用又快速瘦腿
那么，这门课程就是为你量身定制的！

无论你是宝妈，上班族，学生
只要你对双腿不满意
觉得腿粗、腿短、腿弯
都可以尝试Rosie独创的方法改变双腿。

课程特色：
1、安全。不用吃药，不用动刀。Rosie老师独创瑜伽瘦腿术，瑜伽运动+独创手法，腿围轻松小7cm。
2、有效。已有上千人亲身验证，每天练习10分钟，腿围轻松小7cm！
3、省钱。正骨抽脂手术过万，花钱买罪受还容易反弹；Rosie老师一对一指导3400/小时，也已经预约到8月，现在她把独创的方法，分享给你，根本解决你的问题，让你打心里更自信！
4、科学系统。以多年的健康与运动科学系统框架，以及在国家队积累的运动知识，教你正确，高效，轻松瘦腿，矫正腿型，让你少走弯路！

本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿，矫正腿型。无论你是O、X\OX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等，都能得到科学系统专业的指导。

课程目录：

先导课-3招教你快速识别X、O、OX型腿，了解腿粗腿壮的原因，定制专属美腿秘笈
第1课-甩掉“大象腿”：只需10分钟，消除大腿内侧脂肪，获得纤细美腿
第2课-赶走“假胯宽”：从视觉上拉升腿长，身高1米6也能练出大长腿
第3课-凹出S身材：3招臀腿同塑，彻底告别梨形身材，打造纤长玉腿
第4课-撕碎顽固脂肪：消除水肿快速燃脂，三分钟掌握腿部燃脂大法
第5课-美腿小技巧：掌握碎片化3种瘦腿法，随时随地想瘦就瘦
第6课-纤腿按摩：美腿10分钟腿部按摩，腿围轻松小5cm
第7课-腿部皮肤护理：3招修复干燥粗糙，帮你找回细白嫩滑美腿
第8课-矫正走路姿势：掌握正确的走路姿态，边走边美腿
第9课-矫正骨盆位置：3招直击不良腿型根源，打造超模美腿
第10课-拯救“膝超伸”：塑造笔直双腿，你也能拥有一双“筷子腿”
第11课-矫正O型腿：每天10分钟，简单几个动作，帮你告别“罗圈腿”
第12课-矫正X和OX型腿：瘦腿大揭秘，明星瘦腿法打造长直细美腿
第13课-重塑小腿：摆脱小腿粗壮歪曲，拍照不用P脚


下载地址：